Zatrzymaj się na chwilę, odetchnij i zadbaj o siebie!

Serdecznie zapraszamy na inspirujące spotkanie z Wiolą Górną, specjalistką mindfulness, która pomoże nam odkryć, jak świadomie dbać o swój spokój i wewnętrzną harmonię.

Wiola Górna to certyfikowany nauczyciel Mindfulness oraz nauczyciel Mindfulness w komunikacji. Pracuje również jako pedagog i terapeuta. Prowadzi gabinet terapeutyczno-medytacyjny "Rozmawialnia" oraz prowadzi 8 tygodniowe Programy Redukcji Stresu MBSR oparte na uważności oraz 6 tygodniowe kursy -Uważność w komunikacji. Systematycznie organizuje indywidualne i grupowe spotkania uważności i medytacji, zajęcia Ruchu Spontanicznego, warsztaty wyjazdowe i stacjonarne. Medytuje od wielu lat i nieustannie rozwija swoją uważność.

Zagadnienia, które poruszane będą podczas spotkania to :

- Co to jest Mindfulness?

- Jak uważność może nam pomóc w radzeniu sobie z trudnościami dnia codziennego?

- Korzyści z uważnego życia.

- Ćwiczenia mindfulness.

Data: 7.03.2025r

Miejsce Gminna Biblioteka Publiczna w Jerzmanowej, ul. Spółdzielcza 2a, 67-222 Jerzmanowa

Godzina: 17.00.

To będzie czas pełen relaksu, uważności i pozytywnej energii – idealny prezent dla każdej kobiety! 

Zapewniamy ciepłą atmosferę, inspirujące rozmowy i praktyczne wskazówki, które pomogą Ci odnaleźć balans w codziennym życiu.

Wstęp wolny

Dołącz do nas i spędźmy razem ten wyjątkowy dzień!